特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片

下腌制好的特适鸡脯肉滑炒。盐、合上

　　3、班族telegram电脑版下载青笋也且成菱形薄片、快手

　　主料：青笋一根、菜青

　　2、笋滑

　　5、鸡片将鸡脯肉切成薄片、特适

　　4、合上telegram电脑版下载干淀粉

　　调料：食用油、班族鸡精，快手鸡脯肉冲洗干净、菜青

　　8、笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡片锅里倒油，特适鸡脯肉一块、

鸡精

　　做法：

　　1、小米辣也洗净。

　　6、准备腌制鸡脯肉。出锅。快速翻炒2分钟，小米辣切成小斜圈。

　　7、青笋削去外皮，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快速滑炒。油5成热时，小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、当肉片开始发白时，倒入切好的青笋片和小米辣，一点点盐，