青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（下）

确保自己足够健康和强壮，青马

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4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动。

这意味着抽出必要的时间，因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。任何可以改善心血管健康的活动都很好，”

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